„Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“
Dalai Lama
Biofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren mit dessen Hilfe normalerweise unbewusst ablaufende psychophysiologische Prozesse durch Rückmeldung (Feedback) wahrnehmbar gemacht werden. Beim Biofeedback werden Körperfunktionen, wie z.B. Muskeltonus, Atmung , Durchblutung, Herzfrequenz, Haut und Körpertemperatur und Durchmesser von Blutgefäßen mit Sensoren aufgezeichnet und mit Hilfe von Bildern und Tönen auf dem Computer dargestellt. Veränderungen in den Signalen werden akustisch oder visuell rückgemeldet. Diese Rückmeldung (engl.: Feedback) sehen oder hören Sie sofort. Das Biofeedback-Gerät ist somit wie ein Spiegel, der Informationen über das Körperinnere liefert. Sie lernen gezielt Schmerzen zu reduzieren, sich zu entspannen und z.B. einen Migräne-Anfall vorzubeugen. Im Verlauf der Behandlung mit Biofeedback wird es Ihnen immer besser gelingen, die erworbenen Strategien auch alleine und im Alltag anzuwenden.
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